어깨 통증: 원인 및 치료 방법 알아보기
어깨 통증으로 일상적인 생활을 못하거나 잠을 자지 못하는 경우도 있을 수 있습니다. 프로운동 선수든 단순히 활동적인 생활을 즐기는 사람인든 어깨 통증은 일상 활동을 방해하고 좋아하는 일을 하지 못하게 할 수 있습니다.
어깨 통증이 있는 경우 근본적인 원인과 가능한 치료가 어떤것이 있는지 알고 있는것이 중요 합니다. 오늘은 어깨 통증의 가장 일반적인 원인과 치료 방법에 대해서 알아 보겠습니다.
1. 회전근개 부상
어깨 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 회전근개 손상입니다. 회전근개는 어깨 관절을 둘러싸고 팔 뼈가 소켓 중앙에 유지되도록 돕는 근육과 힘줄 그룹입니다. 회전근개 손상은 반복적인 머리위 동작,무거운 물건 들기,갑작서른운 부상 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
치료방법으로는 가벼운 회전근개 부상은 종종 휴식,냉찜질 및 일반 진통제로 치료할 수 있습니다.근육을 강화하고 이동성을 향상시키는 데 도움이 되는 물리 치료가 권장될 수도 있습니다. 더 심한 경우에는 손상된 힘줄을 복구하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.
2.오십견
유착성 관절낭염으로도 알려진 오십견은 어깨 통증의 또 다른 일반적인 원인 입니다.이 상태는 어깨 관절을 둘러싼 캡슐이 두껍과 팽팽해져 움직임을 제한하고 통증을 유발할 때 발생합니다.
치료방법으로는 오십견의 가벼운 경우는 종종 물리 치료와 스트레칭 운동으로 치료하여 이동성을 개선할 수 있습니다.더 심한 경우 통증을 완화하고 운동성을 향상시키기 위해 코르티코스테로이드 주사 또는 수술이 필요할 수 있습니다.
3.활액낭염
관절을 보호하는 작은 행체로 채워진 주머니인 활액낭의 염증입니다.어깨 윤활낭의 염증은 통증과 이동성 제한을 유발 할 수 있습니다.
치료방법으로는 경미한 활액낭염은 휴식,냉찜질 및 일반 진통제로 치료할 수 있습니다. 근력과 이동성을 향상시키기 위해 물리 치료를 권장할 수도 있습니다. 더 심한 경운 통증과 염증을 완화하기 위해 코르티코스테로이드 주사나 수술이 필요 할 수 있습니다.
위 치료 외에도 어깨 통증에 사용할 수 있는 다양한 치료방법으로는 침술,카이로프랙틱 치료,마사지 요법, 국소 진통제 등이 포함 될 수 있습니다.
이깨 통증에 대한 가장 효과적인 치료는 통증의 근본적인 원인에 달려 있다는 점에 유의 하는 것이 중요합니다. 따라서 전문의와 상담하여 어깨 통증의 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.