노화가 아니라 질병이다. 근감소증
근감소증은 근육량이 감소하고 근력이 약해지는 상태를 가리킵니다. 노화에 따라 자연스럽게 발생할 수 있지만, 적절한 관리와 대처를 통해 예방하고 개선할 수 있습니다. 어번 글에서 근감소증의 주요 원인, 측정방법 및 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 원인: 1.노화:노화는 근육세포의 수가 감소하고 근육 조직이 약해지는 주요 원인 중 하나입니다. 2. 운동부족:근력 운동을 충분히 하지 않거나, 혹은 일상적인 활동량이 부족할 경우 근감소가 발생할 수 있습니다. 3. 영양 부족:단백질과 비타민D등의 영양소가 부족할 경우 근육 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 4. 호르몬 변화:나이가 들면서 성호르몬 수준이 감소하고, 이로 인해 근육량이 줄어들 수 있습니다. 측정방법: 1.근육량 측정:전문가가 사용하는 전기..
건강
2024. 4. 9. 19:48
