비만과의 전쟁: 원인,위험 및 건강한 체중관리
비만의 원인 우리가 비만에 빠지는 이유는 여러가지 이유 중 하나 때문입니다. 첫 번째로는 식습관입니다. 현대인들은 끊임없이 프로세스 식품과 위생적으로 불안정한 식품을 섭취하게 되었습니다. 이로 인해 영양 실조에서 비롯된 비만증상이 일어납니다. 그리고 두 번째로는 운동 부족입니다. 우리의 일상생활은 컴퓨터 작업이나 TV 시청 등이 크게 비중을 차지합니다. 이러한 일상생활은 우리의 근육을 강화시키지 않고 체중이 체질학대됨을 초래합니다. 비만의 위험성 비만의 위험성은 점점 더 심화하고 있습니다. 첫째로, 비만은 심혈관계 질환의 위험성을 높입니다. 둘째로, 고혈압 등과 같은 장기재앙을 초래할 가능성이 있습니다. 나머지 건강리스크들을 열거해 놓으면 나열이 다 될 모양입니다. 암, 당뇨병, 협심증에 이르기까지 말입..
건강
2023. 7. 11. 22:56
